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2015.04.26 (Sun)

最終警告

皆さん、どうも、お久しぶりんちょです(*´ω`*)
ようやく仕事の方も少し落ち着いてきたので、久々に更新してみました。。
だいぶ時間が空いてしまって、色々忘れかけてましたね…笑
またぼちぼちと、更新していきたいなと思います(^_-)

さて、先日の休日に会社の健康診断に行ってきました。。
毎年この時期にあるのですが、人数が多いので、朝から昼前までかかっちゃうんですよね汗
全ての診断が終わると、最後に担当医の方と、診断結果をもとに色々お話しするのですが、
担当医さん:「ゆーのさんねぇ、これといって大きな問題はないんですが、前回から体脂肪率が3%くらい増えちゃってますねぇ。」
…もうなんだか銃口を突き付けられたかのような衝撃が走りました笑
どうやらぎりぎり適性値の範囲内だったみたいで、なんとか一命をとりとめましたが、これからはお菓子とか少し控える必要があるみたいです泣
ポテチの油とかあまり体によくないみたいなので、皆さんもお気をつけて下さいね。。
ということで、3%増量中のゆーのでした(*´﹃`*)

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20:16  |  雑談  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

*Comment

プロは健康管理が第一です。お医者様に聞いて、色々やってみて下さい。
軽い運動はいかがでしょうか?食後の散歩を、習慣にされたら良いと思います。ただし、無理は禁物、ボチボチやりましょう。
エレベーターやエスカレーターをあえて使わず、階段を登り降りしましょう。 まだお若いんやから(^^)
食べ物ですが、やはり野菜を少し増やすのが、いいでしょう。

とにかく、食べたら、マメに身体を動かすのが、大事ですね!
食べてから、寝ていいのは、お相撲さんだけですよ(^O^)
きぐ・るみ子 |  2015.04.27(月) 12:20 |  URL |  【コメント編集】

■Re: タイトルなし

るみ子さん:
運動も一応してるのですが…それを上回る勢いでごろごろしてたみたいで汗
野菜もしっかりとらなきゃですね。。
頑張って3%戻しますねm(__)m
ゆーの |  2015.04.29(水) 11:57 |  URL |  【コメント編集】

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